Mou-te amb salut!

Tonificació muscular

Tonificació muscular

Senderisme

Senderisme

Marxa nòrdica

Marxa nòrdica

Tonificació muscular

Tonificació muscular

Activitat

Conjunt d’activitats esportives que el Consell de Mallorca posa a disposició dels ajuntaments mallorquins per incloure a la seva oferta esportiva i també obertes a la població en general. L’objectiu és el foment de l'envelliment actiu, així com facilitar l’accés a la pràctica esportiva saludable de les persones adultes majors, i contribuir, així, al seu desenvolupament físic i social, a més de millora de la qualitat de vida a partir de 40 anys.

 

  • Sessions regulars de tonificació muscular: activitats de força per treballar les habilitats físiques bàsiques. Gestió a través dels consistoris.
  • Sessions regulars cardiovasculars: caminades saludables amb bastons. Gestió a través dels ajuntaments.
  • Mou-te en línia (novetat!): sessions esportives telemàtiques obertes a tothom per connectar-se des de qualsevol lloc. Es complementaran amb càpsules de consells sobre hàbits saludables, adaptats a edats i possibles patologies, elaborades pel Servei de Medicina Esportiva del Consell de Mallorca.

Destinataris

Segona edat: de 40 a 60 anys, Tercera edat: majors de 60 anys

Descripció

Dues sessions setmanals combinant les dues tipologies d’activitats. Tonificació muscular i sessió cardiovascular.

Quan

A partir de setembre de 2023.

On

Espais exteriors del municipi (parcs, places, zones esportives, etc.), així com nuclis urbans i rodalies.

Cost

Activitat gratuïta

Inscripció

Consultar amb el tècnic comarcal corresponent.

Informació relacionada